Увядание организма обусловлено отсутствием необходимой физ.нагрузки, а не прожитыми годами. Поэтому самым надежным средством противодействия старению явл. двигательн .активность. Понятия «старение» и «старость» необходимо различать

Старение- это длительн. билогочич. процесс постепенного снижения функц-ных возмо-тей организма.

Старость- неизбежная стадия онтогенеза.

Основой повышения сопротивляемости организма процессам старения явл. мышечная активность. Систематические занятия физ.упражнениями повышают тонус организма и его иммунитет, улучшают деят-ть сердечно-сосудистой  и дыхательной систем, увеличивают силу мышц, подвижность суставов, повышают плотность костной ткани и т.д.

Отличие физ-ры у взрослых заключается в том, что главным побуждающим фактором к занятиям  выступают только их собственное желание и инициатива. Основная задача физ-ры у взрослых – оздоровление. Ведущую роль занимают рекреативно-оздоровительные и профилактико-оздоровительные занятия.

Физич-ая рекреация- вид физ-ры, предполагающий использование физ.упражнений и различн.видов спорта в упрощенной форме для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса.

Профилактико-оздоровительные занятия являютя разновидностью двигательной реабилитации как вид физ-ры

Двигательная реабилитация- вид физ-ры, представляющий собой целенаправленный процесс использования физ. упражнений для восстановления организма после травм, заболеваний и т.д.

Профилактико- оздоровительные занятия направлены на профилактику хронических заболеваний и на первичную профилактику наиболее распространенных заболеваний.