Термин «средство» происходит от слова «средний», «серединный». Средство - это то, что создано человеком для достижения определённых целей. К основным средствам физической культуры относят: физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ - движения или действия, используе­мые для формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, развития физических качеств.

ЕСТЕСТВЕННЫЕ СИЛЫ ПРИРОДЫ - солнечные лучи, воздух, вода.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ - мероприятия по личной и обществен­ной гигиене труда, быта, отдыха, питания, окружающей среды и т.д.