Прогрессивное естественное развитие силы человека происходит до 25-30-летнего возраста. При этом одни возрастные периоды характеризуются низ­кими темпами развития силы, другие - высокими (сенситивные периоды). Раз­витие силы отдельных мышц и развитие отдельных разновидностей силы также имеет гетерохронный характер.

Возрастной период от 9-10 до 16-17 лет характеризуется наиболее высо­кими темпами прироста абсолютной мышечной силы. В дальнейшем темпы прироста силы постепенно замедляются. Максимальных показателей абсолют­ной силы люди достигают в среднем в 25-30 лет.

Возрастная динамика относительной силы имеет несколько иной ха­рактер. В 10-11 лет относительная сила достигает высоких показателей, осо­бенно у девочек - их показатели приближаются к показателям взрослых жен щин. В 12-13 лет она стабилизируется или даже снижается вследствие ускорен­ного развития тотальных размеров и массы тела. Повторное возрастание темпов развития относительной силы приходится на период 15-17 лет.

Скоростно-силовые качества имеют наиболее высокие темпы прирос­та у девочек в 10-11 лет, у мальчиков -в 10-11 и в 13-15 лет.

Силовая выносливость юношей имеет высокие темпы прироста в 13-18 лет. Средние темпы её прироста наблюдаются в детском возрасте и в начале подросткового возраста.

До 10-11 -летнего возраста величины годового прироста силы у девочек и мальчиков практически не отличаются. Начиная с 12-ти лет, мышечная сила у девушек возрастает медленнее, чем у юношей.